【 松下式トレーニング法 】（松下直揮著）が効果的な理由3つにまとめてみました。
理由１） 週1回30分×13週で効果得られる
松下式トレーニング法が効果的な1つ目の理由は、１週間に１度、30分程度の運動で、13週間でメタボ体型からボクサー体型に変身することができるところです。もちろん、プロの格闘家が考案した方法だからと言って、つらいトレーニングは一切ありません。
理由２） インナーマッスルを鍛える方法なのでトレーニング効率が非常に高い
松下式トレーニング法が効果的な2つ目の理由は、松下式トレーニング法は、インナーマッスルを鍛える方法なので、効率よく筋肉を鍛えることができるところです。
筋肉を鍛えるには、アウターマッスルだけを鍛えるより、インナーマッスルとともに鍛える方がはるかに効果的なのです。そして筋肉を鍛えて筋肉量を増やすことで、基礎代謝が高まり、太りにくく痩せやすい体を作ることができます。
理由３） 意識の使い方、休養法までトータルの指導が受けられる
松下式トレーニング法が効果的な3つ目の理由は、単純に筋肉を動かすだけでなく意識の使い方、休養法までトータルの指導が受けられることです。
体の仕組みをきちんと理解した上で全体を組み立てらたトレーニング法の指導だからこそ、一見簡単な方法で高い効果をあげられるのです。
最後に
松下式トレーニング法が専門家の人が推薦するほど高く評価されていることです。
トレーニング指導の国内第一人者である西田文郎先生、多種目の国内トップ選手やチームのメンタルトレーナーとして全国を舞台に活躍する臼井博文先生、キックボクシングの元日本チャンピオンで、格闘技界で世界チャンピオンを多数育成してきた須田達史先生など、数多くの専門家の人たちが、松下式トレーニング法を推薦しています。